TIPS MAKANAN ANAK USIA 7 BULAN
Pada
usia 7 bulan bayi sudah tumbuh gigi depan (seri) berfungsi untuk
memotong makanan. Walaupun sudah memiliki gigi, menu makanan bukan
berarti si kecil sudah mampu melumat makanan selayaknya kita, oleh
karena itu tekstur makanan yang diberikan harus halus dan mudah ditelan
seperti saat dia masih berusia 6 bulan. Begitu juga dengan jadwal makan,
masih tetap sama dengan anak 6 bulan, bedanya hanya terletak pada
jumlah yang diberikan. Dimana semakin bertambahnya usia maka kapasitas
lambung akan semakin besar, aktivitasnya juga semakin banyak oleh karena
itu jumlah makanan yang diberikan juga harus ditambah secara bertahap.
Jadwal makan bayi 7 bulan sebagai berikut:
1.
Pagi hari setelah selesai mandi dan berjemur sebentar bayi diberi ASI,
15 - 30 menit setelah itu beri makan bayi sebanyak 3 - 5 sendok makan.
Sebaiknya sebelum makan diberi ASI (susu) terlebih dahulu.
2.
Siang hari setelah bayi bagun dari tidur siang beri sari buah / pisang /
pepaya / jeruk yang kulit arinya sudah dibuang. Setelah selesai makan
buah ajarkan dia menggenggam biskuit sendiri sebagai makanan selingan.
3.
Sore hari setelah mandi, susui bayi baru diberi makan sebanyak 3 - 5
sendo juga. Kalau kami sering memberi makan anak sebelum mandi,
alasannya karena biasanya bayi akan kotor (belepotan) setelah diberi
makan, dan setelah mandi kami hanya memberi cemilan berupa biskuit
bayi.
4. Di malam hari biarkan bayi menyusu sepuasnya.
Adapun menu dan resep makan bayi 7 bulan:
1. ASI masih tetap sebagai makanan utama
2. Bubur susu, resep dan cara membuatnya lihat di sini.
3.
Nasi tim, Nasi + lauk pauk + sayur ditanak lunak secara bersamaan, jika
teksturnya cukup lunak bisa diberi langsung namun jika teksturnya agak
kering maka sebaiknya digiling terlebih dahulu sebelum diberi pada bayi.
4. Makanan selingan; sari buah, potongan pisang/ pepaya dan beerbagai jenis biskuit bayi.
Biasakan
variasi lauk pauk dan sayuran setiap kali membuat nasi tim, selain itu
sebaiknya diberi dalam keadaan segar (masakan baru). Beberapa jenis lauk
sumber protein untuk bayi 7 bulan;
1.
Ikan tuna, mengandung protein tinggi sangat disukai bayi karena tekstur
dagingnya yang lembut. Bisa disup atau digoreng dengan sedikit minyak.
2. Daging sapi dan ayam sebaiknya dilumatkan, karena tektur serat dagingnya agak sulit ditelan anak.
3. Telur, direbus atau dioseng-oseng. Jika direbus sebaiknya dilumatkan dulu.
4. Tahu disup dapat langsung diberikan pada bayi.
5. Tembe disup tapi harus dilumatkan juga agar mudah ditelan anak.
Jenis sayuran yang cocok untuk bayi 7 bulan:
1.
Bayam, dapat langsung ditanak bersama nasi tim. Sayur bayam sangat
cocok untuk bayi selain mudah dilunakkna juga sangat bergizi.
2. Wortel, sama halnya dengan bayam.
3. Semua jenis sawi, sebaiknya dicincang halus sebelum ditanak bersama nasi tim karena serat sawi sulit dimasak hingga lunak.
4. Jipang, sama halnya dengan wortel dan bayam.
5. Brokoli dan kol bunga, mudah dimasak hingga lunak.
Itulah
jadwal dan menu makan bayi 7 bulan yang saya tulis berdasarkan
pengalaman dan panduan posyandu, semoga bermanfaat terutama bagi
pasutri yang baru memiliki anak pertama. Saran dan komentar sanagat
berharga, sebagai referensi tambahan untuk pembaca lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar